15 principais sons aterrorizantes e seus efeitos no cérebro

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O som pode ter um impacto profundo na psicologia humana. Dos instintos de sobrevivência desencadeados por ruídos altos e alarmantes aos tons sutis, porém enervantes, que elevam os níveis de ansiedade, certos sons têm um efeito assustador em nossos cérebros. Neste artigo, exploraremos os sons mais assustadores do mundo, explicando por que eles provocam reações tão intensas, investigando as frequências sonoras, a psicologia e as respostas instintivas do cérebro.

No entanto, vamos primeiro colocar todo esse barulho horrível em uma perspectiva psicológica.

Abordagens cinematográficas para sons aterrorizantes

No cinema de terror, o design de som é uma das ferramentas mais poderosas para evocar medo e suspense. Os cineastas utilizam uma série de técnicas para manipular o som a fim de intensificar a experiência emocional. Ruídos de baixa frequência, como estrondos ou zumbidos graves, são frequentemente empregados para criar uma sensação de desconforto, mesmo que a fonte do som não seja imediatamente clara. Esses tons de baixa frequência são quase imperceptíveis, mas evocam uma sensação física que amplifica o medo e a ansiedade. Diretores de terror também utilizam frequentemente o silêncio, permitindo momentos de silêncio para construir suspense antes que um ruído repentino e alto (um susto) choque o público.

Além disso, sons não lineares — ruídos que não seguem padrões previsíveis, como sussurros distorcidos ou música dissonante — podem desorientar o espectador e causar desconforto. Em clássicos como O Iluminado e Psicose, violinos estridentes ou mudanças tonais assustadoras aumentam a intensidade emocional, criando estresse auditivo. Os cineastas também brincam com sons diegéticos e não diegéticos. Por exemplo, um personagem pode ouvir uma tábua do assoalho rangendo, o que é diegético (parte do universo do filme), mas esse som pode ser amplificado ou distorcido para a experiência do público, tornando-o enervante. Filmes de terror exploram esses sinais auditivos para transformar sons comuns em instrumentos de medo, imergindo o espectador na atmosfera do filme.

Por que as pessoas adoram assistir filmes de terror

Apesar do medo e da ansiedade que os filmes de terror provocam, muitas pessoas se sentem atraídas por eles. Psicologicamente, assistir a filmes de terror permite que os indivíduos experimentem o medo em um ambiente controlado. Essa sensação de controle é crucial porque o cérebro sabe que o medo é simulado e pode explorar emoções intensas com segurança, sem perigo real. A amígdala — responsável por processar o medo — torna-se altamente ativa durante cenas de terror, liberando adrenalina e endorfinas, as mesmas substâncias químicas associadas à resposta de luta ou fuga. Essa onda de adrenalina proporciona uma emoção que algumas pessoas consideram estimulante. O corpo também produz dopamina, dando ao cérebro uma sensação gratificante quando a ameaça (neste caso, o filme de terror) passa.

Além disso, filmes de terror dão aos espectadores a chance de confrontar suas ansiedades indiretamente. Alguns psicólogos sugerem que filmes de terror oferecem uma forma de catarse emocional, permitindo que as pessoas processem medos profundos ou questões sociais em um sentido metafórico. Por exemplo, um filme de zumbi pode refletir medos de pandemias ou colapso social. Outros apreciam o terror porque ele funciona como um "susto seguro", onde os indivíduos podem se conectar por meio de experiências compartilhadas de medo, reforçando as conexões sociais. Paradoxalmente, assistir a algo assustador em um ambiente de grupo pode, na verdade, promover sentimentos de segurança e comunidade. A combinação de liberação emocional, busca por emoção e vínculo social explica por que os filmes de terror têm uma base de fãs devotada, apesar de sua natureza frequentemente aterrorizante.

E se você ousar continuar, vamos prosseguir com a tabela. Aqui estão os 15 sons mais assustadores.

1. Gritos de angústia

Gritos — sejam de humanos ou animais — são universalmente aterrorizantes.Eles desencadeiam uma resposta instantânea de luta ou fuga, pois o cérebro associa gritos a perigo ou angústia. A razão pela qual os gritos são tão alarmantes reside em sua faixa de frequência específica (entre 30 e 150 Hz) e nas modulações ásperas e imprevisíveis que os tornam inquietantes. Evolutivamente, somos programados para reagir a esses sons agudos e penetrantes, pois podem sinalizar uma ameaça imediata.

Efeito no cérebro: Quando ouvimos um grito, nossa amígdala — o centro de processamento do medo no cérebro — se ativa, desencadeando uma onda de adrenalina e cortisol. Essa resposta rápida prepara o corpo para escapar da situação ou enfrentar o perigo de frente.

2. Portas ou pisos rangendo

O rangido lento e deliberado de uma porta ou de uma tábua do assoalho é sinônimo de suspense e pavor em filmes de terror. Esses sons costumam ser assustadores por serem ruídos de baixa frequência e não estruturados, que nosso cérebro tem dificuldade em prever. A imprevisibilidade dos rangidos cria uma sensação de mau agouro, pois associamos esses ruídos a algo furtivo ou ameaçador à espreita por perto.

Efeito no cérebroSons de baixa frequência ativam os circuitos cerebrais de medo, principalmente nas regiões subcorticais, causando-nos desconforto. Nosso cérebro interpreta o rangido como um sinal potencial de algo ou alguém se movendo furtivamente, aumentando nossa percepção do ambiente.

3. Sussurros no Escuro

Sussurros, especialmente em ambientes escuros ou desconhecidos, podem ser profundamente perturbadores. Sons sussurrados frequentemente transmitem segredo ou uma presença desconhecida e costumam ser amplificados em ambientes silenciosos. Devido ao seu volume suave, os sussurros nos forçam a nos concentrar mais no som, tornando-nos mais conscientes da nossa vulnerabilidade.

Efeito no cérebro: Sussurrar ativa o córtex auditivo e aciona o sistema de neurônios-espelho do cérebro, o que nos faz tentar instintivamente entender a mensagem. A ambiguidade dos sussurros, aliada à sua proximidade com nossos ouvidos, cria uma sensação de intimidade que pode parecer ameaçadora.

4. Frequências infrassônicas

Infrassom — ondas sonoras abaixo de 20 Hz — não podem ser ouvidas, mas ainda assim podem ser sentidas pelo corpo. Esses sons de baixa frequência são frequentemente associados a desastres naturais, como terremotos ou erupções vulcânicas, e estão ligados a uma sensação de pavor. Sabe-se que o infrassom pode induzir sensações de náusea, mal-estar e até alucinações em alguns casos.

Efeito no cérebroOndas infrassônicas podem ressoar com partes do corpo humano, incluindo os olhos e órgãos internos, o que pode explicar por que as pessoas relatam sentimentos de terror ou experiências paranormais quando expostas a elas. O cérebro pode interpretar essas sensações como um sinal de perigo, mesmo que não possamos ouvir o som conscientemente.

5. Estrondos ou explosões repentinas e fortes

Sons repentinos e altos — como estrondos ou explosões — são projetados para nos assustar. Esses ruídos acionam os mecanismos de sobrevivência do cérebro, já que mudanças repentinas nos níveis sonoros costumam estar associadas a ameaças imediatas. É por isso que os filmes de terror usam sustos repentinos com eficácia: eles exploram a tendência do nosso cérebro de reagir rapidamente a ruídos repentinos.

Efeito no cérebro: O volume e a imprevisibilidade dos estrondos ativam o sistema nervoso simpático, causando uma descarga de adrenalina. O corpo se prepara para lutar ou fugir em milissegundos, tornando esses sons física e mentalmente perturbadores.

6. O zumbido dos aparelhos elétricos (ruído eletromagnético)

Zumbidos baixos e contínuos, geralmente provenientes de aparelhos elétricos ou máquinas, podem fazer com que as pessoas se sintam inquietas com o tempo.Esse som costuma ser monótono e persistente, dificultando o cérebro ignorá-lo. Alguns cientistas acreditam que esse tipo de ruído perturba os ritmos naturais do cérebro e pode causar fadiga, ansiedade ou até mesmo dores de cabeça.

Efeito no cérebroSons constantes de baixa frequência podem superestimular o sistema auditivo do cérebro, criando uma forma de sobrecarga sensorial. A incapacidade de escapar dessas frequências pode levar a desconforto e mal-estar, contribuindo para uma sensação geral de ansiedade.

7. Rosnados de animais

O rosnado profundo e gutural de um predador é um dos sons mais primitivos que podem desencadear medo em humanos. Rosnados sinalizam agressão ou perigo iminente, e nosso cérebro reage instintivamente para nos proteger de ameaças potenciais. As baixas frequências dos rosnados, aliadas às suas texturas ásperas e vibrantes, fazem com que soem ameaçadores.

Efeito no cérebro: Rosnados estimulam a amígdala e liberam hormônios do estresse, como cortisol e adrenalina. Esses sons estão ligados aos instintos de sobrevivência, e nossa resposta imediata é escapar ou nos preparar para nos defender.

8. Bebê chorando

Embora não seja tipicamente associado ao horror, o som do choro de um bebê pode evocar respostas emocionais intensas. O choro desperta o instinto de cuidador, mas em certas situações — como quando é persistente ou em um ambiente silencioso e escuro — pode gerar sentimentos de tensão ou impotência.

Efeito no cérebro: O choro do bebê ativa o sistema límbico do cérebro, especialmente a ínsula anterior, responsável pela empatia e pelas respostas emocionais. A exposição prolongada a esse som pode induzir estresse e ansiedade, principalmente se o choro não puder ser acalmado.

9. Alto-PiFeedback ou gritos agudos

Sons agudos ou de feedback, como os de um microfone, são perturbadores devido ao seu tom agudo e irregular. Esses sons se enquadram em uma faixa de frequência agressiva para os ouvidos e difícil de ser processada pelo cérebro, tornando-os desconfortáveis ​​e até dolorosos.

Efeito no cérebroRuídos agudos são processados ​​como sinais de angústia pelo córtex auditivo, o que pode causar desconforto físico e ansiedade. O cérebro interpreta esses sons como ásperos ou nocivos, desencadeando uma resposta protetora para nos distanciarmos da fonte.

10. Trovão estrondoso

O estrondo baixo e distante do trovão frequentemente evoca medo, pois sinaliza a aproximação de uma tempestade, que pode trazer perigo. As ondas sonoras profundas e ondulantes do trovão, especialmente quando prolongadas, podem criar uma sensação de desgraça iminente, pois sinalizam a presença de uma força além do controle humano.

Efeito no cérebro: O cérebro associa o trovão ao perigo devido a experiências passadas com tempestades. As ondas sonoras profundas ressoam com o núcleo do corpo, o que pode despertar sentimentos de vulnerabilidade e medo primitivo, mesmo quando estamos seguros em ambientes fechados.

11. Passos em um corredor vazio

Ouvir passos lentos e deliberados em um corredor vazio pode ser uma das experiências mais enervantes, especialmente quando a fonte do som é desconhecida. O padrão rítmico, porém irregular, dos passos pode induzir ansiedade, enquanto o cérebro tenta identificar se o som é amigo ou inimigo.

Efeito no cérebroPassos desencadeiam um estado de alerta elevado e um desejo imediato de localizar a fonte. Quando a fonte do som é ambígua, os centros de ansiedade do cérebro são ativados, criando uma sensação de pavor.

12.Vozes Distorcidas

Vozes distorcidas, seja por meio da tecnologia ou por meios artificiais, têm um efeito particularmente perturbador nas pessoas. Isso ocorre porque o cérebro é programado para entender padrões da fala humana e, quando esses padrões são alterados ou interrompidos, tornam-se confusos e perturbadores.

Efeito no cérebro: Vozes distorcidas criam uma dissonância cognitiva que dificulta o processamento do som pelo cérebro como humano. Essa confusão desencadeia uma sensação de desconforto, pois o cérebro percebe a voz alterada como artificial ou ameaçadora.

13. Correntes tilintando ou sons metálicos

O som de correntes tilintando ou arrastando metal é frequentemente associado à prisão ou confinamento, o que evoca uma profunda sensação de medo. Esses sons costumam ser lentos, metódicos e pesados, reforçando sua associação com luta ou perigo.

Efeito no cérebro: Estalos metálicos ou sons de arrastamento ativam as redes de associação do cérebro, associando o som a imagens de aprisionamento ou perigo. Isso é reforçado por representações culturais de correntes como símbolos de aprisionamento.

14. Ruído Estático (Ruído Branco)

Embora o ruído branco possa ser calmante em pequenas doses, a exposição prolongada a sons estáticos ou sibilantes, como os de rádios ou TVs dessintonizados, pode evocar ansiedade ou desconforto. A aleatoriedade e a falta de padrões o tornam perturbador para o cérebro.

Efeito no cérebro: Ruído estático carece de ritmo ou previsibilidade, o que impede o cérebro de relaxar. Esse som pode gerar fadiga mental enquanto o cérebro tenta entendê-lo, causando ansiedade ao longo do tempo.

15. Sons de batimentos cardíacos

O som de um batimento cardíaco, especialmente se amplificado ou irregular, pode se tornar cada vez mais assustador quando ouvido fora de contexto. Esse som imita o ritmo interno do corpo, mas, quando amplificado ou isolado, pode criar um lembrete inquietante de nossa vulnerabilidade.

Efeito no cérebroOuvir um batimento cardíaco irregular ou amplificado pode ativar os centros de ansiedade do cérebro. Estamos subconscientemente sintonizados com o ritmo regular do nosso próprio coração, então, quando esse ritmo é alterado ou enfatizado, desencadeia sentimentos de pânico ou desconforto.

Recursos de leitura adicionais:

• Braund, Martin, A paisagem sonora: nosso ambiente sonoro e a sintonia do mundo, 1993.

• Levitin, Daniel J., Este é o seu cérebro na música: a ciência de uma obsessão humana, Penguin Books, 2006.

• Kumar, S., As bases neurais dos estímulos auditivos aversivos, Oxford University Press, 2021.

• Schafer, R. Murray, A sintonia do mundo, University of Pennsylvania Press, 1977.