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L'atmosphère définit l'environnement sonore.
Bill Laswell
Travailler à domicile offre le confort et la flexibilité d'être son propre patron, mais cela peut aussi être distrayant et frustrant si vous êtes entouré de bruit. Pour ceux qui ont besoin d'un environnement paisible pour se concentrer et être productifs, l'insonorisation du bureau à domicile est indispensable. Qu'il s'agisse du bruit des enfants qui jouent ou des aboiements des animaux domestiques, prendre les mesures nécessaires pour éliminer les distractions peut conduire à une expérience de travail à domicile plus efficace et sans stress.
Mais examinons d'abord votre situation actuelle.
La première question à se poser est la suivante : pourquoi votre bureau à domicile est-il en proie au bruit ? Le bruit se propage souvent à travers des surfaces dures qui réfléchissent le son, comme les sols nus ou les murs sans moquette. Les matériaux durs comme le bois et le carrelage font rebondir les ondes sonores, augmentant ainsi le niveau sonore global d'une pièce. Cela peut contribuer à la pollution sonore, un phénomène défini par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) comme un son indésirable ou nocif qui perturbe l'activité normale et entraîne des effets à long terme sur la santé.
Mais ne vous inquiétez pas ; de simples changements comme l’ajout de matériaux doux et absorbants du son, comme des tapis ou des panneaux acoustiques, peuvent faire une différence significative.
Identifier la provenance du bruit est la première étape vers un projet de réduction du bruit réussi dans votre bureau à domicile.
Cela vous aidera à cibler le problème et à trouver une solution efficace. Alors, sans plus tarder, passons aux méthodes les plus efficaces pour insonoriser votre bureau à domicile.
1. Insonorisez vos fenêtres
Les fenêtres sont l'un des points d'entrée les plus courants du bruit dans un bureau à domicile. Les rideaux insonorisants sont conçus pour bloquer les bruits extérieurs tout en améliorant la qualité acoustique de la pièce. Ces rideaux sont fabriqués à partir de tissu dense et épais, souvent superposé à des matériaux tels que le vinyle chargé en masse pour réduire efficacement le bruit. Selon des études scientifiques, l'ajout de masse aux fenêtres réduit la transmission du son jusqu'à 30 à 50 %, selon les matériaux utilisés.
De plus, ils offrent également de l'intimité et de l'isolation, aidant à réguler la température et à garder la pièce plus confortable.
Dans l’ensemble, l’intégration de rideaux insonorisants dans votre bureau à domicile peut conduire à un environnement de travail plus productif, confortable et paisible.
Si le rideau phonique n'offre pas une isolation phonique suffisante, vous pouvez envisager de remplacer les fenêtres existantes par des fenêtres ayant un meilleur indice d'isolation phonique, ou de doubler vos fenêtres. Dans la plupart des cas, l'installation d'une deuxième fenêtre donnera un bien meilleur résultat en termes d'isolation phonique et d'isolation thermique que le remplacement de la fenêtre d'origine. Des recherches montrent que des fenêtres à double vitrage bien installées peuvent réduire le bruit extérieur de 20 à 40 dB.
Un conseil de notre part : la plupart des studios sont équipés de fenêtres et de portes doubles, vous pouvez donc apprendre des professionnels et installer également une deuxième fenêtre.
2. Insonorisez vos portes
Les portes sont une autre source importante de fuites sonores. Le son peut facilement s’infiltrer à travers les interstices autour des cadres de porte. Une solution simple mais efficace consiste à installer des coupe-froids, qui bouchent les interstices avec des matériaux absorbant le bruit comme le caoutchouc ou le silicone. Des études indiquent que le scellement des interstices d’air peut réduire la transmission du son jusqu’à 10 décibels, selon l’épaisseur du coupe-froid utilisé.
De plus, l'installation d'une couverture insonorisante derrière la porte peut réduire encore davantage le bruit, en particulier si vous recherchez une solution rapide et peu coûteuse. Pour une insonorisation plus poussée, l'ajout d'une deuxième porte, similaire à ce qui se fait dans les studios d'enregistrement, peut s'avérer efficace. La couche supplémentaire permet de bloquer les bruits aériens et les vibrations.
La dernière option très efficace est d'installer une deuxième porte, de manière similaire à l'exemple avec les fenêtres.
En suivant ces étapes simples, vous pouvez créer un environnement de travail paisible et productif dans votre bureau à domicile.
3. Insonorisez vos murs
Si vous êtes confronté à des bruits provenant de la pièce voisine, insonoriser votre mur est la solution la plus simple. Une insonorisation efficace nécessite l'utilisation de matériaux spécifiques qui empêchent la transmission du bruit. Lors de la recherche de systèmes et de matériaux d'insonorisation, pensez à ceux spécialement conçus à cet effet et développés par des acousticiens pour garantir une efficacité maximale.
Par exemple, en utilisant un système comme
Évitez d'utiliser des systèmes composés de plusieurs éléments tels que des poteaux métalliques, des cintres, de la laine, des plaques de plâtre, etc., car une installation incorrecte peut entraîner des erreurs. Gardez à l'esprit que les plaques de plâtre et la laine sur poteaux métalliques ont été initialement créées pour l'isolation thermique intérieure.
Après avoir installé l'insonorisation, il est recommandé de finir le mur avec des panneaux acoustiques pour un résultat encore meilleur. L'intégration de l'insonorisation et du traitement acoustique donne des résultats optimaux.
4. Ajoutez des tapis et des moquettes aux sols insonorisés
Les sols durs comme le bois ou le carrelage contribuent à la réflexion du bruit, ce qui amplifie le son dans une pièce. L'utilisation de tapis ou de moquettes est un moyen économique d'atténuer le son. Les matériaux plus épais, comme la laine, offrent une meilleure absorption, réduisant la transmission du bruit entre les étages et améliorant l'acoustique globale de la pièce. Une étude sur les propriétés d'absorption sonore des matériaux textiles a révélé que les tapis à fibres denses peuvent réduire le bruit aérien de 20 à 30 %.
En plus d'absorber le bruit, les tapis et moquettes contribuent également à améliorer l'acoustique de la pièce en réduisant les échos et en améliorant la clarté du son. Pensez à placer un tapis ou une moquette sous un bureau ou dans les zones où vous travaillez beaucoup pour réduire les niveaux de bruit et améliorer la qualité sonore globale de votre espace de travail.
N'oubliez pas qu'un tapis ou une moquette ne constituent pas une solution complète d'insonorisation du sol, mais peuvent être très efficaces pour atténuer certains décibels qui pourraient vous faire réagir. Il est également efficace pour isoler les bruits du mouvement des meubles et des pas légers.
5. Insonorisez votre plafond
L'insonorisation de votre plafond doit être la dernière chose sur votre liste, car cela nécessite un investissement et du temps. Si vous recevez du bruit de la pièce au-dessus, vous devez insonoriser le plafond.
Pour insonoriser votre plafond, il est conseillé d'installer un système d'insonorisation spécialement conçu pour les plafonds. Le défi consiste à relier solidement le système au plafond avec un minimum de points de contact pour éviter la transmission du bruit et assurer la sécurité en cas de tremblement de terre. Les systèmes de cloisons sèches avec des poteaux métalliques ne sont pas efficaces, car ces derniers transmettent facilement le bruit structurel et aérien.
Recherchez des systèmes dotés d'ancrages d'installation spéciaux qui ne transmettent pas les vibrations et le son, tels que C- SYSTÈME MUTE.
Notre conseil de pro sera de Pour un résultat encore meilleur, terminez le plafond insonorisé avec des panneaux acoustiques. Les panneaux acoustiques amortiront toute réverbération restante et peuvent ajouter jusqu'à 3, 4 décibels d'insonorisation supplémentaire qui, dans certains cas, peut être exactement ce qu'il vous reste à traiter pour atteindre votre silence optimal personnel.
Voilà donc quelques conseils pratiques pour insonoriser votre bureau à domicile et en faire un espace de travail productif et paisible. En identifiant la source du bruit et en mettant en œuvre des solutions simples telles que des rideaux insonorisants, des coupe-froids, des tapis ou moquettes, et même en insonorisant vos murs et votre plafond, vous pouvez créer un environnement plus calme et plus confortable pour vous concentrer et être plus efficace. Avec les bons outils et techniques, vous pouvez dire adieu aux distractions et bonjour à une expérience de travail à domicile plus concentrée et sans stress.
Bonne insonorisation !
Sources bibliographiques suggérées pour des lectures complémentaires :
Schulte-Fortkamp, B., et Fiebig, A. (2016). Paysage sonore et environnement bâti. CRC Press.
Organisation mondiale de la santé (OMS). (2018). Lignes directrices sur le bruit ambiant pour la région européenne. Bureau régional de l'OMS pour l'Europe.
Crocker, MJ (2007). Manuel de contrôle du bruit et des vibrations. John Wiley & Sons.
Rychtáriková, M., & Vermeir, G. (2013). « Transmission et isolation acoustique dans les bâtiments : une approche pratique ». Acoustique du bâtiment, 20(2), 85-104.
Agence de protection de l'environnement (EPA). (1978). Niveaux de bruit environnemental requis pour protéger la santé et le bien-être publics avec une marge de sécurité adéquate.
Basner, M., Babisch, W., Davis, A., Brink, M., Clark, C., Janssen, S., & Stansfeld, S. (2014). « Effets auditifs et non auditifs du bruit sur la santé ». The Lancet, 383(9925), 1325-1332.
Organisation mondiale de la santé (OMS). (2011). Charge de morbidité due au bruit environnemental : quantification des années de vie en bonne santé perdues en Europe. Bureau régional de l'OMS pour l'Europe.
Kang, J. et Schulte-Fortkamp, B. (2018). Paysage sonore et environnement bâti : théories et applications. CRC Press.
Ising, H. et Kruppa, B. (2004). « Effets du bruit sur la santé : données probantes issues de la littérature des 25 dernières années ». Noise and Health, 6(22), 5-13.
