📖4 minuty czytania
Atmosfera definiuje środowisko dźwięku.
Bill Laswell
Praca z domu zapewnia wygodę i elastyczność bycia swoim własnym szefem, ale może być również rozpraszająca i frustrująca, jeśli jesteś otoczony hałasem. Dla tych, którzy potrzebują spokojnego otoczenia, aby się skupić i być produktywnym, wygłuszenie domowego biura jest koniecznością. Niezależnie od tego, czy są to dźwięki bawiących się dzieci, czy szczekających zwierząt, podjęcie niezbędnych kroków w celu wyeliminowania rozproszeń może prowadzić do bardziej wydajnej i bezstresowej pracy z domu.
Ale najpierw przyjrzyjmy się temu bliżej Twoja obecna sytuacja.
Pierwsze pytanie, które należy zadać, brzmi: Dlaczego Twoje domowe biuro jest nękane hałasem? Hałas często przedostaje się przez twarde powierzchnie, które odbijają dźwięk, takie jak gołe podłogi lub ściany bez wykładziny. Twarde materiały, takie jak podłogi z drewna i płytek, powodują odbijanie się fal dźwiękowych, zwiększając ogólny poziom hałasu w pomieszczeniu. Może to przyczyniać się do zanieczyszczenia hałasem, zjawiska zdefiniowanego przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) jako niepożądany lub szkodliwy dźwięk, który zakłóca normalną aktywność i powoduje długotrwałe skutki zdrowotne.
Ale nie martw się, proste zmiany, takie jak zastosowanie miękkich, pochłaniających dźwięk materiałów, np. dywanów lub paneli akustycznych, mogą przynieść znaczącą różnicę.
Pierwszym krokiem do skutecznego wytłumienia hałasu w domowym biurze jest ustalenie, skąd on pochodzi.
Pomoże Ci to zidentyfikować problem i znaleźć rozwiązanie, które zadziała. Więc bez zbędnych ceregieli przejdźmy do najskuteczniejszych metod wygłuszania domowego biura.
1. Wycisz swoje okna
Okna są jednym z najczęstszych punktów wejścia hałasu do domowego biura. Zasłony dźwiękochłonne są zaprojektowane tak, aby blokować hałas zewnętrzny, a jednocześnie poprawiać jakość akustyczną pomieszczenia. Te zasłony są wykonane z gęstej, grubej tkaniny, często warstwowej z materiałami takimi jak winyl o dużej masie, aby skutecznie redukować hałas. Według badań naukowych dodanie masy do okien zmniejsza transmisję dźwięku nawet o 30-50%, w zależności od użytych materiałów.
Ponadto zapewniają prywatność i izolację, pomagając regulować temperaturę i sprawiając, że w pomieszczeniu panuje większy komfort.
Ogólnie rzecz biorąc, zamontowanie dźwiękoszczelnych zasłon w domowym biurze może sprawić, że środowisko pracy stanie się bardziej produktywne, komfortowe i spokojne.
Jeśli dźwiękoszczelna zasłona nie zapewnia wystarczającej izolacji akustycznej, możesz rozważyć wymianę istniejących okien na takie, które mają lepszy wskaźnik izolacji akustycznej lub możesz podwoić liczbę okien. W większości przypadków montaż drugiego okna da znacznie lepszy wynik pod względem izolacji akustycznej i termicznej niż wymiana oryginalnego okna. Badania pokazują, że dobrze zamontowane okna z podwójnymi szybami mogą zmniejszyć hałas dochodzący z zewnątrz o 20–40 dB.
Wskazówka od nas: większość studiów ma podwójne okna i drzwi, możesz więc uczyć się od fachowców i zainstalować również drugie okno.
2. Wycisz swoje drzwi
Kolejnym znaczącym źródłem wycieku hałasu są drzwi. Dźwięk może łatwo przedostać się przez szczeliny wokół ościeżnic drzwi. Prostym, ale skutecznym rozwiązaniem jest montaż uszczelek, które blokują szczeliny materiałami pochłaniającymi hałas, takimi jak guma lub silikon. Badania wskazują, że uszczelnienie szczelin powietrznych może zmniejszyć transmisję dźwięku nawet o 10 decybeli, w zależności od grubości zastosowanej uszczelki.
Dodatkowo, zainstalowanie dźwiękoszczelnego koca za drzwiami może dodatkowo zmniejszyć hałas, szczególnie jeśli szukasz szybkiego i niedrogiego rozwiązania. W przypadku poważniejszej izolacji akustycznej, dodanie drugich drzwi, podobnie jak w studiach nagraniowych, może być skuteczne. Dodatkowa warstwa pomaga blokować hałas i wibracje unoszące się w powietrzu.
Ostatnim, bardzo skutecznym rozwiązaniem jest zamontowanie drugich drzwi, podobnie jak w przypadku okien.
Dzięki tym prostym krokom możesz stworzyć spokojne i produktywne środowisko pracy w swoim domowym biurze.
3. Wycisz ściany
Jeśli słyszysz hałas dochodzący z sąsiedniego pokoju, najprostszym rozwiązaniem jest wygłuszenie ściany. Skuteczne wygłuszenie wymaga użycia konkretnych materiałów, które zapobiegają przenoszeniu hałasu. Podczas poszukiwania systemów i materiałów wygłuszających, weź pod uwagę te specjalnie zaprojektowane do tego celu i opracowane przez akustyków, aby zapewnić maksymalną skuteczność.
Na przykład, używając systemu takiego jak
Unikaj stosowania systemów składających się z wielu komponentów, takich jak metalowe kołki, wieszaki, wełna, płyta gipsowo-kartonowa itp., ponieważ nieprawidłowa instalacja może prowadzić do błędów. Pamiętaj, że płyty gipsowo-kartonowe i wełna na metalowych kołkach zostały pierwotnie stworzone do wewnętrznej izolacji termicznej.
Po zainstalowaniu izolacji akustycznej zaleca się wykończenie ściany panelami akustycznymi, aby uzyskać jeszcze lepsze rezultaty. Zintegrowanie izolacji akustycznej i obróbki akustycznej daje optymalne rezultaty.
4. Dodaj dywany i wykładziny do dźwiękoszczelnych podłóg
Twarde podłogi, takie jak drewno lub kafelki, przyczyniają się do odbicia hałasu, co wzmacnia dźwięk w pomieszczeniu. Używanie dywanów lub wykładzin jest opłacalnym sposobem na tłumienie dźwięku. Grubsze materiały, takie jak wełna, zapewniają lepszą absorpcję, redukując przenoszenie hałasu między piętrami i poprawiając ogólną akustykę pomieszczenia. Badanie właściwości pochłaniania dźwięku przez materiały tekstylne wykazało, że dywany z gęstymi włóknami mogą redukować dźwięk unoszący się w powietrzu o 20–30%.
Oprócz pochłaniania hałasu, dywany i wykładziny pomagają również poprawić akustykę pomieszczenia, redukując echa i poprawiając klarowność dźwięku. Rozważ położenie dywanu lub wykładziny pod biurkiem lub w miejscach, w których wykonujesz dużo pracy, aby zmniejszyć poziom hałasu i poprawić ogólną jakość dźwięku w miejscu pracy.
Pamiętaj, że dywan lub wykładzina od ściany do ściany nie jest kompletnym rozwiązaniem dźwiękoszczelnym, ale może być bardzo skuteczny w tłumieniu decybeli, które mogą Cię wyzwolić. Jest również skuteczny w izolowaniu dźwięków pochodzących z przesuwania mebli i lekkich kroków.
5. Wycisz sufit
Wyciszenie sufitu powinno być ostatnią rzeczą na liście do wygłuszenia, ponieważ wymaga inwestycji i czasu. Jeśli hałas dochodzi z pokoju powyżej, należy wygłuszyć sufit.
Aby wygłuszyć sufit, zaleca się zainstalowanie systemu dźwiękochłonnego zaprojektowanego specjalnie do sufitów. Wyzwaniem jest bezpieczne połączenie systemu z sufitem z minimalną liczbą punktów styku, aby zapobiec przenoszeniu hałasu i zapewnić bezpieczeństwo podczas trzęsień ziemi. Systemy płyt gipsowo-kartonowych z metalowymi kołkami nie są skuteczne, ponieważ metalowe kołki łatwo przenoszą zarówno hałas strukturalny, jak i powietrzny.
Szukaj systemów wyposażonych w specjalne kotwy montażowe, które nie przenoszą drgań i dźwięku, takie jak: C- SYSTEM WYCISZENIA.
Nasza profesjonalna wskazówka będzie taka, aby wykończenie dźwiękoszczelnego sufitu panelami akustycznymi dla jeszcze lepszych rezultatów. Panele akustyczne wytłumią wszelkie pozostałe pogłosy i mogą dodać do 3, 4 decybeli dodatkowej dźwiękoszczelności, co w niektórych przypadkach może być właśnie tym, co pozostało do zrobienia, aby osiągnąć optymalną ciszę.
Oto kilka praktycznych wskazówek, jak wygłuszyć domowe biuro i uczynić je produktywnym i spokojnym miejscem do pracy. Identyfikując źródło hałasu i wdrażając proste rozwiązania, takie jak dźwiękoszczelne zasłony, uszczelki, dywany lub wykładziny, a nawet wygłuszając ściany i sufit, możesz stworzyć cichsze i bardziej komfortowe środowisko, w którym możesz się skoncentrować i być bardziej wydajnym. Dzięki odpowiednim narzędziom i technikom możesz pożegnać się z rozproszeniami i powitać bardziej skoncentrowane i bezstresowe doświadczenie pracy z domu.
Miłego wygłuszania!
Proponowane źródła bibliograficzne do dalszej lektury:
Schulte-Fortkamp, B., & Fiebig, A. (2016). Krajobraz dźwiękowy i środowisko zabudowane. CRC Press.
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO). (2018). Wytyczne dotyczące hałasu środowiskowego dla regionu europejskiego. Biuro regionalne WHO dla Europy.
Crocker, MJ (2007). Podręcznik kontroli hałasu i wibracji. John Wiley & Sons.
Rychtáriková, M., & Vermeir, G. (2013). „Transmisja dźwięku i izolacja akustyczna w budynkach: podejście praktyczne”. Building Acoustics, 20(2), 85-104.
Agencja Ochrony Środowiska (EPA). (1978). Poziomy hałasu środowiskowego niezbędne do ochrony zdrowia publicznego i dobrobytu z odpowiednim marginesem bezpieczeństwa.
Basner, M., Babisch, W., Davis, A., Brink, M., Clark, C., Janssen, S. i Stansfeld, S. (2014). „Słuchowe i niesłyszalne skutki hałasu dla zdrowia”. The Lancet, 383(9925), 1325-1332.
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO). (2011). Obciążenie chorobami z powodu hałasu środowiskowego: Kwantyfikacja utraconych lat zdrowego życia w Europie. Biuro Regionalne WHO dla Europy.
Kang, J. i Schulte-Fortkamp, B. (2018). Krajobraz dźwiękowy i środowisko zabudowane: teorie i zastosowania. CRC Press.
Ising, H. i Kruppa, B. (2004). „Wpływ hałasu na zdrowie: dowody w literaturze z ostatnich 25 lat”. Hałas i zdrowie, 6(22), 5-13.
