Por que certos sons causam arrepios? A ciência por trás do ASMR

Nia Markovska - 8 DE SETEMBRO DE 2025 

📖 Tempo de leitura: 5 min e 10 seg

Há algo estranhamente satisfatório em um sussurro suave, um som suave de batidas ou o lento amassar de papel. Para alguns, esses sons desencadeiam uma sensação no corpo todo, como um arrepio na nuca ou até mesmo um formigamento no couro cabeludo. Essa é a magia do ASMR.
Mas por que esses pequenos sons têm um efeito tão grande em nossos corpos e mentes?


ASMR (Resposta Sensorial Autônoma do Meridiano) se tornou uma sensação global entre diversos públicos no YouTube, TikTok e plataformas de streaming. No entanto, apesar de sua popularidade, a ciência por trás dela e como o ambiente a afeta ainda é amplamente mal compreendida.


Vamos explorar juntos o que ASMR realmente é, por que certos sons são tão bons e como o espaço em que você está, seu quarto, seu estúdio ou até mesmo seus fones de ouvido, podem mudar completamente a maneira como você o vivencia. 

O que é ASMR e por que é tão bom?

ASMR significa Resposta Sensorial Meridiana Autônoma, mas a maioria das pessoas a conhece como aquele formigamento estranho e satisfatório que sentimos ao ouvir certos sons. Surpreendentemente, não é universal. Nem todo mundo sente, mas para quem sente, pode ser profundamente relaxante e reconfortante.

Os gatilhos mais comuns do ASMR são surpreendentemente simples:

  • Sussurrando
  • Bater ou arranhar superfícies
  • Papel ou plástico amassado
  • Escovação, corte de cabelo ou movimentos suaves das mãos
  • Dramatizações de atenção pessoal (como simulações de exames ou sessões de maquiagem)

O que esses sons e ações têm em comum? São suaves, repetitivos e o ruído é íntimo. Eles imitam os tipos de interações próximas e individuais que nossos cérebros associam à segurança e ao cuidado, como um amigo escovando seu cabelo ou contando uma história em um sussurro suave.

O que acontece no cérebro durante o ASMR?

Pesquisas sugerem que o ASMR ativa áreas do cérebro ligadas à calma, à empatia e à regulação emocional. Isso é semelhante à forma como respondemos à música ou ao toque físico. Exames de ressonância magnética funcional mostraram que pessoas que vivenciam o ASMR apresentam maior atividade no córtex pré-frontal medial, que está ligado ao vínculo social e ao controle emocional.


É por isso que a ASMR se tornou tão popular, especialmente entre pessoas que lidam com ansiedade, insônia ou estresse crônico. Tornou-se uma ferramenta sensorial para o bem-estar mental.

Como o seu espaço muda a maneira como você vivencia o ASMR

Já se perguntou por que os vídeos de ASMR soam tão nítidos, envolventes e relaxantes online, mas parecem monótonos ou perturbadores quando você os ouve em casa? Não é só o microfone. É o seu quarto.

Seus ouvidos não foram projetados para eco

O ouvido humano evoluiu para captar sons sutis em ambientes abertos e naturais, como o farfalhar das folhas ou outra pessoa falando por perto. Mas os cômodos modernos são pequenos, com superfícies duras e quadrados. Isso cria eco, reverberação e reflexos indesejados, especialmente em quartos e escritórios, por exemplo.


Ao reproduzir sons ASMR, como sussurros, batidas ou escovação, em uma sala sem tratamento, esses reflexos interferem nos detalhes. O som parece mais turvo, menos imersivo e menos relaxante. Seu cérebro precisa se esforçar mais para "localizar" e separar os sons, o que "mata" o efeito relaxante.

Obtenha uma consulta gratuita

Antes de continuarmos, precisamos observar que tratamento acústico e isolamento acústico não são a mesma coisa. Por exemplo, o tratamento acústico (como painéis e difusores) controla o comportamento do som dentro do ambiente, reduzindo o eco e tornando os sons suaves mais nítidos.


Por outro lado, a insonorização impede que o som entre ou saia de um espaço. Se você está tentando bloquear ruídos externos (como vizinhos ou colegas de quarto), precisará de materiais de insonorização adequados.


Ambos fazem uma grande diferença, mas resolvem problemas diferentes.
Echo Wall Fabric Acoustic Panel Sound absorbing design ceiling DECIBEL
Echo Wall Fabric Acoustic Panel Sound absorbing design ceiling DECIBEL
Echo Wall - Painel Acústico de Tecido

O mais vendido
Ver produto

Espaços ASMR vs. Salas do Mundo Real

Os criadores de ASMR costumam gravar em espaços tratados acusticamente, silencioso, acolchoado e isolado do ruído de fundo. É por isso que o som nos seus fones de ouvido parece hiperpersonalizado, como se alguém estivesse ali com você.


Mas quando você ouve em uma sala com barulho alto vindo de seus vizinhos, ventiladores de laptop ou paredes com eco, essa sensação desaparece.

O que você pode fazer, mesmo sem um estúdio

Você não precisa construir uma cabine de gravação. Mas você pode mudar a sensação do ASMR (ou de qualquer som) melhorando a acústica do seu espaço:


Para ouvintes:

  • Use materiais macios como cortinas, almofadas e tapetes para reduzir reflexos
  • Coloque pequenos painéis acústicos atrás da sua cama ou mesa
  • Reduza o ruído do ambiente limpando as portas ou selando as frestas

Para criadores ou streamers:

  • Trate a parede atrás e nas laterais do seu microfone com VISTO 48 ou painéis de parede ECHO
  • Adicione painéis acústicos ao teto acima da sua zona de gravação
  • Considere uma porta à prova de som se estiver filmando perto de espaços compartilhados

Mesmo pequenas mudanças podem fazer com que seu espaço pareça menos hostil e ajudar seu cérebro a se envolver totalmente com os detalhes relaxantes do ASMR.

Insonorização para mais do que estúdios de música

Quando a maioria das pessoas ouve "isolamento acústico", imagina estúdios de música, baterias ou salas de ensaio barulhentas. Mas essa ideia está ultrapassada e, honestamente, um pouco limitante.


Hoje em dia, a insonorização visa proteger o seu espaço, o seu foco, a sua calma e a sua criatividade. Especialmente para os jovens que vivem em casas compartilhadas, criam conteúdo ou simplesmente buscam um pouco de paz, a necessidade de controle acústico é universal.

Por que mais pessoas estão fazendo isolamento acústico 

Estudando em um apartamento barulhento? Isolar acusticamente paredes ou portas pode ajudar você a se concentrar sem distrações.

  • Criando TikToks, vídeos ASMR ou podcasts? Boa acústica = som profissional, mesmo no microfone do celular.
  • Jogando ou fazendo streaming tarde da noite? O isolamento acústico permite que você permaneça imerso sem incomodar outras pessoas que moram com você ou ao seu redor.
  • Com dificuldades para dormir com paredes compartilhadas? Um quarto com tratamento ajuda a acalmar seu sistema nervoso.

Até mesmo alguns painéis acústicos, uma porta silenciosa ou um piso de madeira podem transformar a sensação de um ambiente. E quando você combina isso com fones de ouvido, playlists ou seu canal ASMR favorito, você cria mais do que silêncio. 
DECIBOARD Soundproofing Panel for wall sound insulation
DECIBOARD Soundproofing Panel for wall sound insulation
DECIBOARD™ - ISOLAMENTO ACÚSTICO DE PAREDES

O mais vendido
Ver produto

O som da calma começa com o espaço ao seu redor

O som certo pode acalmar seu sistema nervoso, ajudar você a se concentrar ou acalmar sua mente após um longo dia. Mas esses efeitos dependem de mais do que apenas um bom microfone ou um par de fones de ouvido. Eles dependem do espaço ao seu redor.


Paredes duras, cômodos com eco ou o barulho da rua podem interromper até o sussurro mais suave ou o gatilho mais delicado. Mas quando você cuida do seu espaço, mesmo que só um pouquinho, com os materiais certos, algo muda. O som se torna mais próximo. A atmosfera muda. Você para de prestar atenção no cômodo e começa a sentir o som.


Se você está ouvindo ASMR, criando conteúdo ou apenas tentando encontrar paz em um mundo barulhento, o conforto acústico importa. Porque às vezes os sons mais silenciosos podem fazer a maior diferença, se o seu espaço permitir que você os ouça.

Obtenha uma consulta gratuita

Inscrever-se

Junte-se a DECIBEL comunidade e receba as últimas novidades, dicas e insights acústicos.

Obrigado por nos contatar. Entraremos em contato com você o mais breve possível.
Title

Produtos em alta

Title

Artigos mais populares

Decibéis na música e no áudio: tudo o que você precisa saber

14 de agosto de 2025

Um guia faça você mesmo para acústica de ambientes com DECIBEL

3 de novembro de 2023
Title

Isolamento acústico de uma sala de música com orçamento limitado

21 de junho de 2024
Title

Como escolher os painéis acústicos certos?

5 de julho de 2024

 

Últimos artigos

By Igor Kauric
Oct 31, 2025

Why Every Home Deserves Acoustic Panels (Even If You’re Not a Musician)

Discover why every home needs acoustic panels. Learn how they improve sound quality, reduce noise, and enhance comfort.
By Nia Markovska
Oct 24, 2025

Case Study: How to Efficiently Design a Music Studio

Explore how DECIBEL designed a music studio in Rome using a custom blend of panels for great acoustic performance and creative comfort.
By Ivan Berberov
Oct 20, 2025

Designing Quiet Offices & Co-Working Spaces: Acoustic Tips

Understanding why your office echoes and how to improve your workers' productivity - and a couple of extra tips.
By Nia Markovska
Oct 10, 2025

How Many Acoustic Panels are Enough?

Not sure how many acoustic panels you actually need? This guide breaks down how sound behaves, how to calculate coverage, and which DECIBEL panels fit your home, office, or studio.