Geräusche hören, die nicht real sind? Hier ist, was Ihr Gehirn tut

Haben Sie schon einmal ein leises Klingeln in Ihren Ohren gehört, als alles um Sie herum still war? Oder dachten Sie, jemand hätte Ihren Namen gerufen, obwohl niemand da war? Wenn ja, dann sind Sie definitiv nicht allein.

Dies sind Beispiele für Phantomgeräusche. Diese sind Geräusche, die Ihr Gehirn ohne externe Quelle erzeugt. Bei manchen Menschen kommen und gehen sie. Bei anderen sind sie konstant.

Lassen Sie uns gemeinsam zwei häufige Formen von Phantomgeräuschen untersuchen: Tinnitus und akustische Halluzinationen. Sie mögen ungewöhnlich klingen, sind aber häufiger als man denkt. Und sie verraten uns viel darüber, wie das Gehirn Geräusche verarbeitet, selbst wenn tatsächlich keine Geräusche existieren.

Wir werden uns ansehen, was diese Erfahrungen verursacht, wie sie sich auf Menschen auswirken und was die Wissenschaft über die Gründe für ihr Auftreten herausgefunden hat.

Denn manchmal ist die Stille gar nicht wirklich still.

Das häufigste Phantomgeräusch

Tinnitus entsteht, wenn man ein Geräusch hört, das nicht von außen kommt. Man beschreibt es als Klingeln, Summen, Brummen oder sogar Rauschen. Es handelt sich nicht um eine Krankheit, sondern eher um ein Symptom und tatsächlich um die häufigste Art von Phantomgeräuschen.

Was ist Tinnitus?

Tinnitus entsteht, wenn das Gehirn die Illusion von Geräuschen erzeugt. In den meisten Fällen ist er subjektiv. Das heißt, nur die betroffene Person kann ihn hören. Wesentlich seltener ist der objektive Tinnitus, bei dem auch ein Arzt das Geräusch wahrnehmen kann. Oftmals wird es durch Blutfluss oder Muskelbewegungen im Ohr verursacht.

Es gibt keinen einzelnen Ton oder eine bestimmte Lautstärke; es kann leise, laut, hoch oder tief sein. Bei manchen Menschen kommt es im Laufe des Tages immer wieder vor und zurück. Für andere ist es konstant und zutiefst belastend und ärgerlich.

Was sind die Ursachen?

Tinnitus kann viele Ursachen haben:

• Hörverlust, insbesondere altersbedingt oder durch Lärm verursacht
• Starke Lärmbelastung, etwa bei Konzerten oder Industriearbeiten
• Ohrenentzündungen, Ohrenschmalzansammlungen oder Verletzungen
• Stress und Angst
• Bestimmte Medikamente, wie hohe Dosen Aspirin oder Antibiotika

Diese Auslöser haben gemeinsam, dass sie die vom Ohr empfangenen Signale reduzieren oder verzerren. Als Reaktion darauf füllt das Gehirn die Lücken, indem es Geräusche erzeugt.

Forscher glaube, dass dies mit der Neuroplastizität zusammenhängt - die Fähigkeit des Gehirns, sich neu zu organisieren und anzupassen. Wenn die normale Eingabe vom Ohr gestört ist, kann das Gehirn zum Ausgleich die Lautstärke im auditorischen Kortex erhöhen.

Wie häufig ist es?

Tinnitus kommt häufiger vor, als viele Menschen denken. Laut der Weltgesundheitsorganisation Laut WHO sind weltweit über 740 Millionen Menschen davon betroffen, und etwa 120 Millionen Menschen leiden täglich unter chronischer Krankheit. Das ist fast jeder Zehnte weltweit. Ziemlich viel, oder?

Am häufigsten tritt es bei Erwachsenen über 50 auf, es kann jedoch jeden treffen, auch junge Menschen, die starkem Lärm ausgesetzt sind, was heutzutage immer häufiger vorkommt.

Wie das Gehirn ohne Ton Geräusche erzeugt

Leider ist Tinnitus ein Problem des Gehirns. Selbst wenn die Ohren geschädigt sind oder keine klaren Schallsignale mehr senden, bleibt das Gehirn ständig aktiv. Es versucht, die fehlenden Signale zu kompensieren. Dies kann dazu führen, dass Geräusche wahrgenommen werden, die gar nicht vorhanden sind.

Plastizität des Gehirns und auditive Lücken

Wenn Sie einen Teil Ihres Gehörs verlieren, sei es durch Alterung, Lärm oder Verletzungen, verstummt das Gehirn nicht. Stattdessen versucht es Füllen Sie die Lücken. Es erhöht die Aktivität im auditorischen Kortex – dem Teil des Gehirns, der Geräusche verarbeitet. Dies wird als zentrale Verstärkung bezeichnet. Stellen Sie sich vor, Sie drehen die Lautstärke Ihrer Stereoanlage auf, wenn ein Lied leise läuft. Das ist es, was das Gehirn tut, wenn es eine reduzierte Eingangsleistung wahrnimmt.Es beginnt, das System hochzufahren, aber dadurch kann es beginnen selbst Geräusche erzeugen, faszinierend.

Der auditorische Kortex auf Hochtouren

Gehirnscans bestätigen dies. Menschen mit Tinnitus weisen häufig abnormale Muster neuronaler Aktivität im auditorischen Kortex auf. Einige Bereiche sind überaktiv, während andere nicht richtig funktionieren. Studien Mithilfe von fMRI (funktioneller Magnetresonanztomographie) wurde gezeigt, dass die auditorischen Hirnareale von Menschen mit Tinnitus selbst bei völliger Stille „aufleuchten“, als würden echte Geräusche abgespielt.

Dieses Konzept ähnelt dem Phantomschmerzsyndrom, bei dem eine Person Schmerzen oder Missempfindungen in einem amputierten Körperteil verspürt. Das Gehirn sendet weiterhin Signale, auch wenn die physische Quelle verschwunden ist. Bei Tinnitus funktionieren die Ohren möglicherweise nicht richtig, aber das Gehirn produziert weiterhin den erwarteten Ton.

Dies erklärt auch, warum Hörgeräte manchmal helfen können. Indem sie dem Gehirn mehr normale Signale wiederherstellen, reduzieren sie die Notwendigkeit, dass das Gehirn Geräusche „erfinden“ muss. In vielen Fällen kann dies dazu führen, dass der Tinnitus weniger wahrnehmbar ist oder sogar ganz verschwindet.

Akustische Halluzinationen

Tinnitus ist in der Regel ein einfaches Geräusch, wie ein Summen, Summen oder ein hoher Ton in unseren Ohren. Aber manche Menschen hören Komplexe Phantomgeräusche wie Stimmen, Musik oder Gespräche. Diese werden als akustische Halluzinationen bezeichnet. Sie sind nicht dasselbe wie Tinnitus und haben oft ganz andere Ursachen.

Mehr als einfache Klänge

Bei auditiven Halluzinationen hört man strukturierte, bedeutungsvolle Geräusche. Ein häufiges Beispiel ist das Sprechen einer Person, obwohl niemand anwesend ist. Manche Menschen hören Musik im Hintergrund oder die Wiederholung bestimmter Sätze. Diese Geräusche fühlen sich real an und scheinen oft von außerhalb des Kopfes zu kommen, obwohl es keine reale Quelle gibt.

Im Gegensatz zu Tinnitus, der eher neutral oder störend ist, haben akustische Halluzinationen oft einen emotionalen Inhalt. Sie können beruhigend, verstörend oder verwirrend sein. In vielen Fällen erzeugt das Gehirn umfassende Sinneserfahrungen, die mit Erinnerungen, Ängsten oder Überzeugungen verbunden zu sein scheinen.

Wer erlebt sie?

Diese Halluzinationen treten vor allem bei psychiatrischen Erkrankungen wie Schizophrenie oder schweren Depressionen auf, bei denen die Stimmen häufig, laut und quälend sein können. Sie treten jedoch auch bei Menschen ohne diagnostizierte psychische Erkrankung auf.

Sie können während der Trauer auftreten, insbesondere kurz nach dem Verlust eines geliebten Menschen. Manche Menschen hören die Stimme der Person, die sie verloren haben. Andere hören, wie sie ein letztes Lebewohl sagen oder ein Abschiedswort, das sie nie aussprechen konnten. Diese Erlebnisse werden oft als lebhaft und emotional intensiv beschrieben, sind aber in der Regel kein Anzeichen einer psychischen Erkrankung.

Auch Menschen mit Schlafmangel, Traumata, Epilepsie oder kurz vor dem Aufwachen oder Einschlafen können Dinge hören, die gar nicht da sind. Dieser Zustand wird als Hypnagogie bezeichnet. Unter bestimmten Umständen ist das Gehirn erschöpft oder überstimuliert, was zur Produktion von Geräuschen führt, die gar nicht existieren.

Eine Studie hat gezeigt, dass bis zu 10 % der Bevölkerung im Laufe ihres Lebens eine Form von akustischen Halluzinationen erleben, oft kurzzeitig und ohne Krankheit. Dies zeigt, dass die Grenze zwischen „normaler“ und „abnormaler“ Wahrnehmung nicht immer so klar ist, wie wir glauben.

Schaffung gesünderer Klangumgebungen

Ob Tinnitus, Konzentrationsschwierigkeiten oder einfach nur Lärm – Ihre Umgebung hat einen erheblichen Einfluss darauf, wie Ihr Gehirn Geräusche verarbeitet. Vielen Menschen ist nicht bewusst, wie stark die akustische Qualität eines Ortes ihre Anspannung, Konzentration und psychische Gesundheit beeinflusst.

Wie Klang unseren Gemütszustand prägt

Das Gehirn verarbeitet ständig Geräusche, auch wenn Sie nicht aufpassen. In Räumen mit Echo, Nachhall oder Hintergrundgeräuschen muss Ihr Gehirn härter arbeiten, um Unwichtiges herauszufiltern. Dies kann dazu führen, dass Sie sich schneller müde fühlen. Dies kann auch die geistige Erschöpfung verstärken und Beschwerden wie Tinnitus verschlimmern.

Andererseits ermöglichen ruhige und ausgeglichene Räume Ihrem Gehör, sich zu entspannen. Weniger Lärm bedeutet weniger Anstrengung. Es hilft Ihrem Gehirn, sich auf wichtige Geräusche wie Sprache oder Musik zu konzentrieren, ohne Ihre Sinne zu überanstrengen.

Die Rolle von Akustikplatten

Eine Möglichkeit, Ihre Klangumgebung zu verbessern, ist der Einsatz von Akustikplatten. Diese Materialien absorbieren übermäßige Schallreflexionen im Raum. Das bedeutet weniger Echo, klarere Sprache und einen angenehmeren Raum. Orte wie Wohnungen, Büros, Therapieräume oder Studios und mehr können behandelt werden.

Sie sind nicht nur auf Berufstätige oder Musiker beschränkt. Akustikplatten können jedem helfen, der eine entspanntere, konzentriertere Umgebung braucht. Vielleicht arbeiten Sie von zu Hause aus, leiden unter sensorischen Empfindlichkeiten oder wünschen sich nach einem langen Tag einfach etwas Ruhe und Frieden.

Es geht darum, einen Raum zu schaffen, in dem Ihr Gehirn nicht um klares Hören kämpfen muss. Diese kleine Veränderung kann einen großen Unterschied machen.

Wie behandelt man Phantomgeräusche?

Eine bessere Akustik kann Stress reduzieren und die psychische Belastung durch unerwünschten Lärm lindern. Viele Menschen mit Tinnitus oder akustischen Halluzinationen benötigen eine strukturiertere Unterstützung. Die gute Nachricht ist, dass Phantomgeräusche oft in den Griff zu bekommen sind, auch wenn sie nicht vollständig behandelt werden können.

Tinnitus behandeln

Wie wir wissen, gibt es keine Patentlösung für Tinnitus, aber es gibt mehrere Ansätze, die dazu beitragen können, seine Auswirkungen zu verringern.

• Klangtherapie nutzt Hintergrundgeräusche wie weißes Rauschen, rosa Rauschen oder sanfte Naturgeräusche, um das Klingeln weniger auffällig zu machen und dem Gehirn zu helfen, seine Aufmerksamkeit davon abzulenken. Manche Menschen profitieren auch von individuellen Maskierungstracks, die auf bestimmte Frequenzen abzielen.
• Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine der wirksamsten Behandlungsmethoden. Sie beseitigt zwar nicht das Geräusch, hilft aber, die dadurch verursachte emotionale Belastung zu verringern.
• Hörgeräte können für Menschen mit Hörverlust sehr hilfreich sein. Durch die Verbesserung des normalen Klangs minimieren sie den Kontrast zwischen Ruhe und Tinnitus, wodurch der falsche Klang weniger deutlich wird.
• Stressabbau ist ein wichtiger Faktor. Tinnitus verschlimmert sich oft bei Angstzuständen, Müdigkeit oder Stressphasen. Achtsamkeit, Bewegung und Schlafhygiene können helfen, die Symptome in den Griff zu bekommen.

Behandlung komplexer Hörerlebnisse

Die Behandlung von Menschen, die strukturierte Phantomgeräusche wie Stimmen oder Musik hören, richtet sich nach der Ursache. Liegt eine psychische oder neurologische Störung vor, kann die Behandlung Folgendes umfassen:

• Gesprächstherapie zur Erforschung emotionaler Auslöser oder Traumata
• Medikamente, wenn die Symptome schwerwiegend oder anhaltend sind
• Verbesserte Schlafgewohnheiten, da Halluzinationen oft auftreten, wenn das Gehirn müde oder überreizt ist

Auch in nicht-klinischen Fällen verdienen diese Erfahrungen Aufmerksamkeit. Das Ziel besteht nicht darin, das Gehirn völlig zum Schweigen zu bringen, sondern es zu unterstützen, damit es nicht so hart arbeiten muss, um die Welt zu verstehen.

Phantomgeräusche mögen seltsam erscheinen, sind aber häufiger und menschlicher, als die meisten Menschen denken. Ob es sich um ein Klingeln handelt, das nie verstummt, oder eine Stimme, die gar nicht da ist – diese Erlebnisse erinnern uns daran, wie aktiv und reaktionsfähig das Gehirn selbst in der Stille ist.

Sie können frustrierend sein. Manchmal sogar beängstigend. Aber sie sind auch nicht Ihre Schuld. Diese Geräusche sind kein Zeichen von Schwäche oder Einbildung. Sie zeigen, wie das Gehirn auf Veränderungen, Verluste oder Stress reagiert. Und obwohl sie nicht immer vollständig verschwinden, können sie verstanden, bewältigt und gemildert werden.

Einfache Dinge wie ein ruhigerer Raum, ein ruhigerer Geist oder ein wenig Hintergrundgeräusche können viel bewirken. Und das Gleiche gilt für das Gespräch mit jemandem, der Sie versteht.

Wenn Sie oder jemand, der Ihnen am Herzen liegt, Geräusche hört, die gar nicht da sind, dann wissen Sie: Sie sind nicht allein. Und Sie bilden es sich nicht ein. Die Stille ist vielleicht nicht still, aber sie muss auch nicht ewig laut sein.

Zusätzliche Lektüre und Referenzen:

• Baguley, DM, McFerran, DJ, & Hall, DA (2013). Tinnitus. The Lancet, 382(9904), 1600–1607. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(13)60142-7

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