Blurred multiple-exposure portrait of a woman pressing her hands to her head

Entendre des sons qui ne sont pas réels ? Voici ce que fait votre cerveau

Nia Markovska - Dernière mise à jour : 3 juillet 2025

📖 Temps de lecture : 6 min 43 s

Avez-vous déjà entendu un léger bourdonnement dans vos oreilles alors que tout était silencieux autour de vous ? Ou cru que quelqu’un vous appelait alors qu’il n’y avait personne ? Si oui, alors vous n'êtes certainement pas seul.

Voici des exemples de sons fantômes. Ce sont des bruits que votre cerveau produit sans aucune source extérieure. Chez certaines personnes, ils sont passagers, chez d'autres, ils sont constants.

Explorons ensemble deux formes courantes de sons fantômes : les acouphènes et les hallucinations auditives. Elles peuvent paraître étranges, mais elles sont plus fréquentes qu’on ne le pense. Et elles nous apprennent beaucoup sur la façon dont le cerveau traite les sons, même en l’absence de son réel.

Nous allons examiner les causes de ces expériences, leur impact sur les individus et les découvertes scientifiques expliquant leur survenue.

Car parfois, le silence n'est pas vraiment silencieux.

Le son fantôme le plus courant

Les acouphènes se manifestent par la perception de sons qui ne proviennent pas de l'extérieur. On les décrit souvent comme des bourdonnements, des vrombissements, des sifflements ou encore des tintements. Il ne s'agit pas d'une maladie, mais plutôt d'un symptôme, et c'est d'ailleurs le type de bruit fantôme le plus fréquent.

Qu'est-ce que l'acouphène ?

Les acouphènes surviennent lorsque le cerveau crée l'illusion d'un son. Dans la plupart des cas, ils sont subjectifs : seule la personne qui en souffre peut les entendre. Les acouphènes objectifs, où un médecin peut également détecter le son, sont beaucoup plus rares. Ils sont souvent causés par la circulation sanguine ou les mouvements musculaires de l'oreille.

Il n'y a pas de son fixe ni de volume précis ; il peut être faible, fort, aigu ou grave. Chez certaines personnes, il apparaît et disparaît au fil de la journée. Chez d'autres, il est constant, profondément pénible et agaçant.

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Quelles en sont les causes ?

Les acouphènes peuvent avoir de nombreuses causes :

La perte auditive, en particulier celle liée à l'âge ou induite par le bruit, est un problème courant.
L'exposition à des bruits forts, comme les concerts ou les travaux industriels
Infections de l'oreille, accumulation de cérumen ou blessure
Stress et anxiété
Certains médicaments, comme les fortes doses d'aspirine ou d'antibiotiques

Ces stimuli ont en commun de réduire ou de déformer les informations que le cerveau reçoit de l'oreille. En réponse, le cerveau « comble les lacunes » en créant un son.

Les chercheurs pensent que ce phénomène est lié à la neuroplasticité, c'est-à-dire la capacité du cerveau à se réorganiser et à s'adapter. Lorsque les informations normalement reçues par l'oreille sont perturbées, le cerveau pourrait « augmenter l'activité » du cortex auditif pour compenser.

À quel point est-ce fréquent ?

Les acouphènes sont plus fréquents qu'on ne le pense. Selon l'Organisation mondiale de la Santé (OMS), ils touchent plus de 740 millions de personnes dans le monde, et environ 120 millions en souffrent de manière chronique, ce qui les gêne au quotidien. Cela représente près d'une personne sur dix dans le monde, ce qui est considérable.

Elle est plus fréquente chez les adultes de plus de 50 ans, mais peut toucher n'importe qui, y compris les jeunes exposés à des bruits forts, ce qui est de plus en plus courant de nos jours.

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Comment le cerveau crée des sons sans son

Malheureusement, les acouphènes sont un problème cérébral. Même lorsque les oreilles sont endommagées ou ne transmettent plus de signaux sonores clairs, le cerveau reste actif en permanence. Il tente de compenser le manque d'informations, ce qui peut entraîner la perception de sons inexistants.

Plasticité cérébrale et lacunes auditives

Lorsqu'on perd une partie de son audition, que ce soit à cause de l'âge, du bruit ou d'un traumatisme, le cerveau ne s'arrête pas. Au contraire, il tente de compenser. Il augmente l'activité du cortex auditif, la partie du cerveau qui traite les sons.

C'est ce qu'on appelle le gain central. Imaginez augmenter le volume de votre chaîne hi-fi alors que la musique joue doucement. C'est ce que fait le cerveau lorsqu'il perçoit une diminution du signal.

Il commence à augmenter le volume du système, mais ce faisant, il peut commencer à créer du son par lui-même, fascinant.

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Le cortex auditif en surrégime

Les examens cérébraux le confirment. Les personnes souffrant d'acouphènes présentent souvent des anomalies de l'activité neuronale dans leur cortex auditif. Certaines zones deviennent hyperactives, tandis que d'autres dysfonctionnent. Des études utilisant l'IRMf (imagerie par résonance magnétique fonctionnelle) ont montré que même dans un silence complet, les aires auditives du cerveau des personnes acouphéniques s'activent, comme si de vrais sons étaient diffusés.

Ce phénomène est similaire au syndrome du membre fantôme, où une personne ressent des douleurs ou des sensations dans un membre amputé. Le cerveau continue d'envoyer des signaux, même en l'absence de la source physique. Dans le cas des acouphènes, les oreilles peuvent ne pas fonctionner correctement, mais le cerveau continue de produire le son qu'il s'attend à entendre.

Cela explique aussi pourquoi les appareils auditifs peuvent parfois être utiles. En rétablissant une information plus normale au cerveau, ils réduisent la nécessité pour celui-ci d'« inventer » des sons. Dans de nombreux cas, cela peut rendre les acouphènes moins perceptibles, voire les faire disparaître complètement.

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Hallucinations auditives

Les acouphènes se manifestent généralement par un son simple, comme un bourdonnement, un vrombissement ou un son aigu dans nos oreilles. Mais certaines personnes entendent… Des sons fantômes complexes, comme des voix, de la musique ou des conversations, sont appelés hallucinations auditives. Elles sont différentes des acouphènes et ont souvent des causes très différentes.

Au-delà des simples sons

Les hallucinations auditives consistent à entendre des sons structurés et significatifs. Par exemple, entendre quelqu'un parler alors qu'il n'y a personne. Certaines personnes entendent de la musique en fond sonore ou des phrases spécifiques se répéter. Ces sons paraissent réels et semblent souvent provenir de l'extérieur de la tête, même s'il n'y a pas de source réelle.

Contrairement aux acouphènes, généralement neutres ou gênants, les hallucinations auditives ont souvent une dimension émotionnelle. Elles peuvent être réconfortantes, perturbantes ou déroutantes. Dans de nombreux cas, le cerveau crée des expériences sensorielles complètes qui semblent liées à des souvenirs, des peurs ou des croyances.

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Qui les subit ?

Ces hallucinations sont surtout connues dans le cadre de troubles psychiatriques comme la schizophrénie ou la dépression sévère, où les voix peuvent être fréquentes, fortes et angoissantes. Cependant, elles surviennent également chez des personnes sans diagnostic de maladie mentale.

Ces phénomènes peuvent survenir pendant le deuil, notamment peu après la perte d'un être cher. Certaines personnes entendent la voix de la personne disparue. D'autres l'entendent prononcer un dernier adieu, ou un adieu qu'elles n'ont jamais eu l'occasion de dire. Ces expériences sont souvent décrites comme vives et intenses émotionnellement, mais ne sont généralement pas des signes de maladie mentale.

Les personnes souffrant de privation de sommeil, de traumatisme, d'épilepsie, ou sur le point de se réveiller ou de s'endormir, peuvent également entendre des sons qui n'existent pas. Cet état est appelé hypnagogie. Dans certaines circonstances, le cerveau est épuisé ou surstimulé, ce qui entraîne la production de sons inexistants.

Une étude a montré que jusqu'à 10 % de la population générale fait l'expérience d'hallucinations auditives au cours de sa vie, souvent de façon brève et sans maladie. Cela démontre que la frontière entre perception « normale » et « anormale » n'est pas toujours aussi nette qu'on le croit.

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Créer des environnements sonores plus sains

Que vous souffriez d'acouphènes, ayez des difficultés de concentration ou soyez simplement incommodé par le bruit, votre environnement a un impact considérable sur la façon dont votre cerveau traite les sons. Nombreux sont ceux qui ignorent à quel point la qualité acoustique d'un lieu influence leur tension, leur concentration et leur bien-être mental.

Comment le son façonne notre état d'esprit

Le cerveau traite constamment les sons, même lorsque vous n'y prêtez pas attention. Dans les pièces où il y a de l'écho, de la réverbération ou du bruit de fond, votre cerveau doit fournir un effort supplémentaire pour filtrer les informations non pertinentes, ce qui peut entraîner une fatigue plus rapide. Cela peut également accroître la fatigue mentale et aggraver des affections comme les acouphènes.

En revanche, un espace calme et harmonieux permet à votre système auditif de se reposer. Moins de bruit signifie moins d'effort. Cela aide votre cerveau à se concentrer sur les sons importants, comme la parole ou la musique, sans surcharger vos sens.

Le rôle des panneaux acoustiques

L'une des solutions pour améliorer votre environnement sonore consiste à utiliser des panneaux acoustiques. Ces matériaux absorbent les réflexions sonores excessives dans une pièce. Il en résulte moins d'écho, une parole plus claire et un espace plus confortable. Ces panneaux conviennent à divers lieux tels que les maisons, les bureaux, les salles de thérapie, les studios, etc.

Leur utilité ne se limite pas aux professionnels ou aux musiciens. Les panneaux acoustiques peuvent aider toute personne ayant besoin d'un environnement plus calme et propice à la concentration. Que vous travailliez à domicile, souffriez d'hypersensibilité sensorielle ou souhaitiez simplement profiter d'un moment de calme après une longue journée, ces panneaux peuvent être une solution.

Il s'agit de créer un environnement propice à une écoute optimale. Ce petit changement peut faire toute la différence.

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Comment traiter les bruits fantômes ?

Une meilleure acoustique peut réduire le stress et atténuer la fatigue mentale causée par les bruits indésirables. De nombreuses personnes souffrant d'acouphènes ou d'hallucinations auditives ont besoin d'un accompagnement plus structuré. La bonne nouvelle est que les sons fantômes peuvent souvent être gérés, même s'ils ne peuvent pas être complètement éliminés.

Gestion des acouphènes

Comme nous le savons, il n'existe pas de solution miracle contre les acouphènes, mais plusieurs approches peuvent contribuer à en réduire l'impact.

thérapie sonore Elle utilise des bruits de fond, comme le bruit blanc, le bruit rose ou de doux sons de la nature, pour atténuer les acouphènes et aider le cerveau à détourner son attention. Certaines personnes bénéficient également de pistes de masquage personnalisées ciblant des fréquences spécifiques.
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est l'un des traitements les plus efficaces. Elle ne supprime pas le bruit, mais elle contribue à réduire la détresse émotionnelle qu'il provoque.
Les appareils auditifs peuvent être très bénéfiques pour les personnes souffrant de perte auditive. En améliorant la qualité des sons normaux, ils minimisent le contraste entre le silence et les acouphènes, rendant ainsi ces derniers moins perceptibles.
La réduction du stress est un facteur important. Les acouphènes s'aggravent souvent en cas d'anxiété, de fatigue ou de périodes de stress intense. La pleine conscience, l'exercice physique et une bonne hygiène de sommeil peuvent contribuer à atténuer les symptômes.

Traitement des expériences auditives complexes

Le traitement des personnes qui entendent des bruits fantômes structurés, comme des voix ou de la musique, dépend de leur cause. Si ces bruits sont liés à un trouble psychologique ou neurologique, le traitement peut comprendre :

Une thérapie par la parole permet d'explorer les déclencheurs émotionnels ou les traumatismes.
Médicaments, si les symptômes sont graves ou persistants
Améliorer les habitudes de sommeil, car les hallucinations apparaissent souvent lorsque le cerveau est fatigué ou surstimulé.

Même en dehors de tout contexte clinique, ces expériences méritent d'être prises en compte. L'objectif n'est pas de bloquer complètement le cerveau, mais de le soutenir afin qu'il n'ait pas à fournir autant d'efforts pour appréhender le monde.

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Les bruits fantômes peuvent paraître étranges, mais ils sont plus fréquents et plus humains qu'on ne le pense. Qu'il s'agisse d'un bourdonnement persistant ou d'une voix qui n'est pas réellement présente, ces expériences nous rappellent à quel point le cerveau est actif et réactif, même en silence.

Elles peuvent être frustrantes, voire effrayantes. Mais vous n'y êtes pour rien. Ces sons ne sont ni des signes de faiblesse ni le fruit de votre imagination. Ils reflètent la réaction du cerveau face au changement, à la perte ou au stress. Et même s'ils ne disparaissent pas toujours complètement, on peut les comprendre, les gérer et les atténuer.

Des choses simples comme une pièce plus calme, un esprit plus apaisé ou un léger bruit de fond peuvent faire toute la différence. Et parler à quelqu'un qui comprend peut également être bénéfique.

Si vous ou l'un de vos proches entendez des bruits qui n'existent pas, sachez que vous n'êtes pas seul. Et vous n'êtes pas en train d'imaginer quelque chose. Le silence n'est peut-être pas total, mais il n'est pas forcément assourdissant pour toujours.