Waarom geven bepaalde geluiden je koude rillingen? De wetenschap achter ASMR

Nia markovska - 8 SEPTEMBER 2025 

📖 Leesduur: 5 min en 10 sec

Er zit iets vreemd bevredigends in een zacht gefluister, een zacht tikkend geluid of het langzaam ritselen van papier. Bij sommigen veroorzaken deze geluiden een gevoel in het hele lichaam, zoals een rilling in je nek of zelfs een tinteling op je hoofdhuid. Dat is de magie van ASMR.
Maar waarom hebben deze kleine geluiden zo'n groot effect op ons lichaam en onze geest?


ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) is een wereldwijde sensatie geworden onder verschillende doelgroepen op YouTube, TikTok en streamingplatforms. Ondanks de populariteit wordt de wetenschap erachter, en hoe je omgeving het beïnvloedt, nog steeds vaak verkeerd begrepen.


Laten we samen ontdekken wat ASMR werkelijk is, waarom bepaalde geluiden zo goed aanvoelen en hoe de ruimte waarin je je bevindt, je slaapkamer, je studio of zelfs je koptelefoon, de manier waarop je ASMR ervaart volledig kan veranderen. 

Wat is ASMR en waarom voelt het zo goed?

ASMR staat voor Autonomous Sensory Meridian Response, maar de meeste mensen kennen het als die vreemde, bevredigende tinteling die je krijgt van bepaalde geluiden. Verrassend genoeg is het niet universeel. Niet iedereen voelt het, maar voor degenen die het wel voelen, kan het diep ontspannend en geruststellend zijn.

De meest voorkomende ASMR-triggers zijn verrassend eenvoudig:

  • Fluisteren
  • Tikken of krassen op oppervlakken
  • Kreukelend papier of plastic
  • Borstelen, haar knippen of zachte handbewegingen
  • Rollenspellen met persoonlijke aandacht (zoals gesimuleerde controles of inhaalsessies)

Wat hebben deze geluiden en handelingen met elkaar gemeen? Ze zijn zacht, repetitief en het geluid is intiem. Ze bootsen de intieme, één-op-één interacties na die onze hersenen associëren met veiligheid en zorg, zoals een vriend die je haar borstelt of een verhaal vertelt met een zachte fluisterstem.

Wat gebeurt er in de hersenen tijdens ASMR?

Onderzoek suggereert dat ASMR hersengebieden activeert die verband houden met kalmte, empathie en emotionele regulatie. Dit is vergelijkbaar met hoe we reageren op muziek of fysieke aanraking. Functionele MRI-scans hebben aangetoond dat mensen die ASMR ervaren, verhoogde activiteit hebben in de mediale prefrontale cortex, die verband houdt met sociale binding en emotionele controle.


Dat is deels de reden waarom ASMR zo populair is geworden, vooral onder mensen die kampen met angst, slapeloosheid of chronische stress. Het is een sensorisch hulpmiddel geworden voor mentaal welzijn.

Hoe uw ruimte de manier verandert waarop u ASMR ervaart

Heb je je ooit afgevraagd waarom ASMR-video's online zo helder, intens en rustgevend klinken, maar vlak of afleidend aanvoelen als je ze thuis beluistert? Het ligt niet alleen aan de microfoon. Het ligt aan je kamer.

Je oren zijn niet ontworpen voor echo

Het menselijk oor is geëvolueerd om subtiele geluiden op te vangen in open, natuurlijke omgevingen, zoals ritselende bladeren of een persoon die in de buurt praat. Maar moderne kamers zijn klein, hebben harde oppervlakken en zijn blokkerig. Dat zorgt voor echo, galm en ongewenste reflecties, vooral in slaapkamers en kantoren bijvoorbeeld.


Wanneer je ASMR-geluiden, zoals gefluister, getik of geborsteld geluid, afspeelt in een onbehandelde ruimte, verstoren die reflecties de details. Het geluid voelt doffer, minder meeslepend en minder kalmerend aan. Je hersenen moeten harder werken om de geluiden te 'lokaliseren' en te scheiden, wat het ontspannende effect 'vernietigt'.

Ontvang gratis advies

Voordat we verdergaan, moeten we opmerken dat akoestische behandeling en geluidsisolatie niet hetzelfde zijn. Akoestische behandeling (zoals panelen en diffusers) bepaalt bijvoorbeeld hoe geluid zich in een kamer gedraagt, vermindert echo en maakt zachte geluiden helderder.


Geluidsisolatie daarentegen voorkomt dat geluid een ruimte in of uit komt. Als je buitengeluid (zoals buren of huisgenoten) wilt blokkeren, heb je goede geluidsisolerende materialen nodig.


Ze maken allebei een groot verschil, maar ze lossen verschillende problemen op.
Echo Wall Fabric Acoustic Panel Sound absorbing design ceiling DECIBEL
Echo Wall Fabric Acoustic Panel Sound absorbing design ceiling DECIBEL
Echo Wall - Stoffen akoestisch paneel

De bestseller
Bekijk product

ASMR-ruimtes versus echte ruimtes

ASMR-makers nemen vaak op in akoestisch behandelde ruimtes, stil, gedempt en afgesloten van achtergrondgeluid. Daarom voelt het geluid in je hoofdtelefoon hyperpersoonlijk aan, alsof er iemand naast je zit.


Maar als je luistert in een kamer met veel lawaai van je buren, laptopventilatoren of galmende muren, dan verdwijnt dat gevoel.

Wat je kunt doen, zelfs zonder studio

Je hoeft geen opnamecabine te bouwen. Maar je kunt de sfeer van ASMR (of welk geluid dan ook) wel veranderen door de akoestiek van je ruimte te verbeteren:


Voor luisteraars:

  • Gebruik zachte materialen zoals gordijnen, kussens en tapijten om reflecties te verminderen
  • Plaats kleine akoestische panelen achter uw bed of bureau
  • Verminder het kamergeluid met een deurveger of dicht de kieren af

Voor makers of streamers:

  • Behandel de muur achter en aan de zijkanten van je microfoon met VISTO 48 of ECHO wandpanelen
  • Voeg akoestische panelen toe aan het plafond boven uw opnamezone
  • Overweeg een geluidsdichte deur als u in de buurt van gedeelde ruimtes filmt

Zelfs kleine veranderingen kunnen ervoor zorgen dat de ruimte minder hard aanvoelt en dat uw hersenen zich volledig kunnen verdiepen in de ontspannende details van ASMR.

Geluidsisolatie voor meer dan alleen muziekstudio's

Bij de term 'geluidsisolatie' denken de meeste mensen aan muziekstudio's, drumstellen of lawaaiige oefenruimtes. Maar dat idee is achterhaald en eerlijk gezegd een beetje beperkend.


Tegenwoordig draait geluidsisolatie om het beschermen van je ruimte, je focus, je rust, je creativiteit. Vooral voor jongeren die in gedeelde huizen wonen, content creëren of gewoon wat rust zoeken, is de behoefte aan akoestische beheersing overal aanwezig.

Waarom steeds meer mensen geluidsisolatie gebruiken 

Studeer je in een lawaaierig appartement? Geluidsisolerende muren of deuren kunnen je helpen je te concentreren zonder afleiding.

  • Maak je TikToks, ASMR-video's of podcasts? Goede akoestiek = professioneel geluid, zelfs met een telefoonmicrofoon.
  • Gamen of streamen tot laat in de avond? Dankzij geluidsisolatie kun je je helemaal onderdompelen in het geluid zonder anderen te storen die bij je in de buurt wonen.
  • Heb je moeite met slapen met gedeelde muren? Een behandelde kamer helpt je zenuwstelsel te ontspannen.

Zelfs een paar akoestische panelen, een stille deur of een ondervloer kunnen de sfeer in een kamer veranderen. En als je dat combineert met een koptelefoon, afspeellijsten of je favoriete ASMR-zender, creëer je meer dan alleen stilte. 
DECIBOARD Soundproofing Panel for wall sound insulation
DECIBOARD Soundproofing Panel for wall sound insulation
DECIBOARD™ - WANDGELUID ISOLATIE

De bestseller
Bekijk product

Het geluid van kalmte begint bij de ruimte om je heen

Het juiste geluid kan je zenuwstelsel kalmeren, je helpen focussen of je geest tot rust brengen na een lange dag. Maar die effecten zijn afhankelijk van meer dan alleen een goede microfoon of een koptelefoon. Ze zijn afhankelijk van de ruimte om je heen.


Harde muren, galmende kamers of straatgeluiden kunnen zelfs het zachtste gefluister of de meest subtiele trigger verstoren. Maar wanneer je je ruimte een beetje behandelt met de juiste materialen, verandert er iets. Het geluid wordt dichterbij. De sfeer verandert. Je merkt de kamer niet meer op en begint het geluid te voelen.


Of je nu naar ASMR luistert, content creëert of gewoon rust probeert te vinden in een lawaaiige wereld, akoestisch comfort is belangrijk. Want soms kunnen de zachtste geluiden het grootste verschil maken, als je ruimte je toelaat ze te horen.

Ontvang gratis advies

Abonneren

Doe mee met de DECIBEL community en ontvang de nieuwste akoestische inzichten, tips en nieuws.

Bedankt dat je contact met ons opneemt. We nemen zo snel mogelijk contact met u op.
Title

Trending producten

Title

Meest populaire artikelen

Decibels in muziek en audio: alles wat u moet weten

14 augustus 2025

Een doe-het-zelfgids voor kamerakoestiek met DECIBEL

3 november 2023
Title

Geluidsisolatie van een muziekkamer met een beperkt budget

21 juni 2024
Title

Hoe kies ik de juiste akoestische panelen?

5 juli 2024

 

Nieuwste artikelen

By Ivan Berberov
Sep 29, 2025

De eerste klinkt Baby's herkennen: hoe horen ontstaat vóór de geboorte

Ontdek hoe het gehoor van de foetus wordt geactiveerd, welke geluiden de baarmoeder daadwerkelijk bereiken en waarom pasgeborenen al de voorkeur geven aan de stem van hun moeder.
By Ivan Berberov
Sep 19, 2025

Geluiddicht je studio: essentiële tips voor muzikanten en makers

Dit is een praktische gids met eenvoudige, effectieve methoden om thuisstudio's geluiddicht en akoestisch te behandelen, zodat uw opnamen schoon, gebalanceerd en professioneel klinken.
By Nia Markovska
Sep 16, 2025

Wat maakt een stem vertrouwd? De hersenwetenschap van geluidsherkenning

Je hersenen houden bekende stemmen vast als emotionele herkenningspunten. Ontdek hoe geluid, geheugen en omgeving samen bepalen hoe we ons voelen wanneer iemand die we kennen spreekt.
By Ivan Berberov
Sep 15, 2025

Het geheim van het perfecte thuisbioscoopgeluid

Een goede akoestiek kan zelfs de lage tonen van geluidssystemen versterken. Ontdek de trucs van de perfecte thuisbioscoop.