Јавне здравствене организације саветују смањење дугих периода у веома бучним окружењима и прављење пауза када је бука интензивна. NIOSH напомиње да се уши фетуса развијају око 20. недеље, а реакције на звук почињу око 24. недеље, и да веома гласни звуци могу представљати ризик јер звук путује кроз тело труднице.&нбсп;
Као практично правило, NIOSH препоручује границу изложености за одрасле 85 dBA у просеку током осмочасовног дана, уз савет да се избегавају импулсни врхови око 140 dB. Иако та граница служи као смерница за професионално понашање, она помаже у јачању увида у то зашто су умереност и одмор од јаке буке разумни током трудноће.
Клиничке рецензије указују на додатни опрез са дуготрајном нискофреквентном буком. Ниске фреквенције добро пролазе кроз ткиво и могу доминирати звучним пејзажом у материци. Рецензије и недавне студије препоручују ограничавање продужене изложености јаким, нискофреквентним нивоима и поштовање стандардних безбедносних принципа, као што је удаљавање од гласних извора и коришћење заштите за уши у бучном окружењу.
&нбсп;
Једноставне навике које су безбедне и корисне:
- Нормалан разговор, читање и певање су безбедни начини за успостављање везе. Беба ће углавном чути ритам и самогласнике, тако да је опуштен глас при свакодневној јачини звука идеалан. Смернице јавног здравља подржавају редован разговор и певање током тихих тренутака.
- Избегавајте постављање слушалица или звучника директно на стомак. Смернице Националне здравствене службе (NHS) у Великој Британији и сродни извори саветују да се то не ради јер нивои звука на материци могу бити превисоки чак и када спољашња јачина звука делује скромно. Уместо тога, држите музику у соби, на нивоима који вам одговарају.
- Ако радите или проводите време на бучним местима, правите редовне тихе паузе, повећајте удаљеност од гласних извора и следите опште савете за заштиту слуха. Потражите прилагођене смернице од своје бабице или лекара ако сте забринути због поновљеног излагања високој буци.
За мирнију дечију собу или спаваћа соба, изаберите најтишу просторију, а затим блокирајте главне звучне путеве. Почните са прозорима, јер су они често најслабија карика: надоградите на акустично ламинирано застакљивање или додајте секундарно застакљивање са великим ваздушним зазором како бисте подигли звучну изолацију без већих структурних радова.&нбсп;
&нбсп;
Поставите врата са чврстим језгром са ободним заптивкама и капљичним заптивачем и затворите мале путеве цурења заптивањем отвора око оквира, лајсни и утичница акустичним заптивачем. Ако реновирате, лагано решење за звучну изолацију као што је СИСТЕМ ЗА УТИШАВАЊЕ ЗВУКА™ 23, може повећати звучну изолацију зида уз одржавање скромне дебљине.&нбсп;