Blurred multiple-exposure portrait of a woman pressing her hands to her head

Hören Sie Geräusche, die nicht real sind? Hier ist, was Ihr Gehirn tut

Nia Markovska – Letzte Aktualisierung: 3. Juli 2025

📖 Lesezeit: 6 Minuten und 43 Sekunden

Haben Sie jemals ein leises Klingeln in den Ohren vernommen, obwohl es um Sie herum still war? Oder dachten Sie, jemand hätte Ihren Namen gerufen, obwohl niemand da war? Wenn ja, dann sind Sie definitiv nicht allein.

Dies sind Beispiele für Phantomgeräusche. Geräusche, die Ihr Gehirn ohne äußere Einflüsse erzeugt. Bei manchen Menschen treten sie nur zeitweise auf. Bei anderen sind sie ständig vorhanden.

Lasst uns gemeinsam zwei häufige Formen von Phantomgeräuschen untersuchen: Tinnitus und akustische Halluzinationen. Sie mögen ungewöhnlich klingen, sind aber häufiger, als man denkt. Und sie verraten uns viel darüber, wie das Gehirn Geräusche verarbeitet, selbst wenn tatsächlich kein Geräusch vorhanden ist.

Wir werden uns ansehen, was diese Erlebnisse auslöst, wie sie sich auf die Menschen auswirken und was die Wissenschaft darüber herausgefunden hat, warum sie auftreten.

Denn manchmal ist die Stille gar nicht wirklich still.

Das häufigste Phantomgeräusch

Tinnitus ist das Hören von Geräuschen, die nicht von der Außenwelt stammen. Betroffene beschreiben sie als Klingeln, Summen, Brummen oder sogar Zischen. Es handelt sich nicht um eine Krankheit, sondern eher um ein Symptom und tatsächlich um die häufigste Form von Phantomgeräuschen.

Was ist Tinnitus?

Tinnitus entsteht, wenn das Gehirn eine Geräuschwahrnehmung erzeugt. In den meisten Fällen ist er subjektiv. Das bedeutet, dass nur die betroffene Person ihn hören kann. Viel seltener ist objektiver Tinnitus, bei dem auch ein Arzt das Geräusch feststellen kann. Dieses wird häufig durch Durchblutungsstörungen oder Muskelbewegungen im Ohr verursacht.

Es gibt keinen einheitlichen Ton oder eine einheitliche Lautstärke; er kann leise, laut, hoch oder tief sein. Bei manchen Menschen tritt er im Laufe des Tages mal stärker, mal schwächer auf. Für andere ist er konstant und äußerst belastend und nervtötend.

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Was sind die Ursachen?

Tinnitus hat viele mögliche Ursachen:

Hörverlust, insbesondere altersbedingter oder lärmbedingter
Lärmbelastung, wie z. B. bei Konzerten oder in der Industrie
Ohrenentzündungen, Ohrenschmalzansammlungen oder Verletzungen
Stress und Angst
Bestimmte Medikamente, wie beispielsweise hochdosiertes Aspirin oder Antibiotika

Diesen Auslösern ist gemeinsam, dass sie die vom Ohr empfangenen Signale an das Gehirn reduzieren oder verzerren. Daraufhin „füllt“ das Gehirn die Lücken, indem es Geräusche erzeugt.

Forscher vermuten einen Zusammenhang mit der Neuroplastizität – der Fähigkeit des Gehirns, sich neu zu organisieren und anzupassen. Wenn die normale Informationsübertragung vom Ohr gestört ist, kann das Gehirn die Aktivität im auditorischen Kortex verstärken, um dies auszugleichen.

Wie häufig kommt es vor?

Tinnitus ist verbreiteter, als viele denken. Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) sind weltweit über 740 Millionen Menschen betroffen, und etwa 120 Millionen leiden unter einer chronischen Erkrankung, die sie täglich beeinträchtigt. Das ist fast jeder Zehnte weltweit – eine beachtliche Zahl, nicht wahr?

Am häufigsten tritt sie bei Erwachsenen über 50 auf, kann aber jeden betreffen, einschließlich junger Menschen, die lauten Geräuschen ausgesetzt sind, was heutzutage immer häufiger vorkommt.

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Wie das Gehirn ohne Schall Klänge erzeugt

Leider ist Tinnitus ein Problem des Gehirns. Selbst wenn die Ohren geschädigt sind oder keine klaren Schallsignale mehr senden, bleibt das Gehirn ständig aktiv. Es versucht, den fehlenden Input zu kompensieren. Dies kann zur Wahrnehmung von Geräuschen führen, die gar nicht vorhanden sind.

Neuroplastizität und Hörlücken

Wenn das Hörvermögen teilweise nachlässt, sei es durch Alterung, Lärm oder Verletzungen, verstummt das Gehirn nicht. Stattdessen versucht es, die Lücken zu füllen. Es erhöht die Aktivität im auditorischen Kortex – dem Teil des Gehirns, der Geräusche verarbeitet.

Dies wird als zentrale Verstärkung bezeichnet. Stellen Sie sich vor, Sie drehen die Lautstärke Ihrer Stereoanlage auf, während ein Lied leise läuft. Genau das tut das Gehirn, wenn es eine verminderte Reizdarbietung wahrnimmt.

Es beginnt, das System hochzufahren, aber dadurch kann es von selbst Geräusche erzeugen – faszinierend.

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Der auditorische Cortex im Überlastungsmodus

Hirnscans bestätigen dies. Menschen mit Tinnitus weisen häufig abnormale Muster neuronaler Aktivität in ihrem auditorischen Kortex auf. Einige Bereiche sind überaktiv, während andere nicht richtig funktionieren. Studien mit fMRT (funktioneller Magnetresonanztomographie) haben gezeigt, dass die auditorischen Hirnareale von Menschen mit Tinnitus selbst in völliger Stille „aufleuchten“, als ob reale Geräusche abgespielt würden.

Dieses Phänomen ähnelt dem Phantomschmerzsyndrom, bei dem Betroffene Schmerzen oder Empfindungen in einem amputierten Gliedmaß verspüren. Das Gehirn sendet weiterhin Signale, selbst wenn die physische Ursache fehlt. Beim Tinnitus funktionieren die Ohren möglicherweise nicht richtig, aber das Gehirn produziert weiterhin das Geräusch, das es erwartet zu hören.

Dies erklärt auch, warum Hörgeräte manchmal helfen können. Indem sie dem Gehirn wieder normalere Reize zuführen, verringern sie die Notwendigkeit für das Gehirn, Geräusche zu „erfinden“. In vielen Fällen kann dies den Tinnitus weniger wahrnehmbar machen oder ihn sogar vollständig verschwinden lassen.

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Auditive Halluzinationen

Tinnitus äußert sich normalerweise als einfaches Geräusch, wie ein Summen, Brummen oder ein hoher Ton im Ohr. Manche Menschen hören jedoch... Komplexe Phantomgeräusche wie Stimmen, Musik oder Gespräche werden als auditive Halluzinationen bezeichnet. Sie sind nicht mit Tinnitus zu verwechseln und haben oft ganz andere Ursachen.

Mehr als nur einfache Klänge

Auditive Halluzinationen umfassen das Hören strukturierter, bedeutungsvoller Geräusche. Ein häufiges Beispiel ist das Hören von Stimmen, obwohl niemand da ist. Manche Menschen hören Musik im Hintergrund oder die Wiederholung bestimmter Sätze. Diese Geräusche fühlen sich real an und scheinen oft von außerhalb des Kopfes zu kommen, obwohl es keine reale Quelle gibt.

Anders als Tinnitus, der meist neutral oder störend empfunden wird, sind akustische Halluzinationen oft mit Emotionen verbunden. Sie können beruhigend, beunruhigend oder verwirrend sein. In vielen Fällen erzeugt das Gehirn umfassende Sinneserfahrungen, die mit Erinnerungen, Ängsten oder Überzeugungen verknüpft zu sein scheinen.

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Wer erlebt sie?

Diese Halluzinationen sind vor allem bei psychiatrischen Erkrankungen wie Schizophrenie oder schwerer Depression bekannt, bei denen Stimmen häufig, laut und quälend auftreten können. Sie kommen aber auch bei Menschen ohne diagnostizierte psychische Erkrankung vor.

Sie können in Trauerphasen auftreten, insbesondere kurz nach dem Verlust eines geliebten Menschen. Manche hören die Stimme des Verstorbenen. Andere hören ihn einen letzten Abschied sagen, einen, den er nie aussprechen konnte. Diese Erlebnisse werden oft als lebhaft und emotional intensiv beschrieben, sind aber in der Regel keine Anzeichen einer psychischen Erkrankung.

Menschen, die unter Schlafentzug leiden, traumatisiert sind, Epilepsie haben oder kurz vor dem Einschlafen oder Aufwachen stehen, können ebenfalls Geräusche hören, die nicht da sind. Dieser Zustand wird als Hypnagogie bezeichnet. Unter bestimmten Umständen ist das Gehirn erschöpft oder überstimuliert, was zur Erzeugung von Geräuschen führt, die nicht existieren.

Eine Studie hat gezeigt, dass bis zu 10 % der Bevölkerung im Laufe ihres Lebens akustische Halluzinationen erleben, oft nur kurz und ohne Krankheitssymptome. Dies verdeutlicht, dass die Grenze zwischen „normaler“ und „abnormaler“ Wahrnehmung nicht immer so klar ist, wie wir annehmen.

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Schaffung gesünderer Klangumgebungen

Ob Sie unter Tinnitus leiden, Konzentrationsschwierigkeiten haben oder einfach nur von Lärm überfordert sind – Ihre Umgebung hat einen erheblichen Einfluss darauf, wie Ihr Gehirn Geräusche verarbeitet. Vielen Menschen ist nicht bewusst, wie stark die Akustik eines Ortes ihre Anspannung, Konzentration und psychische Gesundheit beeinflusst.

Wie Klang unseren Geisteszustand prägt

Das Gehirn verarbeitet ständig Geräusche, selbst wenn man nicht bewusst darauf achtet. In Räumen mit Echo, Nachhall oder Hintergrundgeräuschen muss das Gehirn mehr leisten, um Unwichtiges auszublenden, was zu schnellerer Ermüdung führen kann. Dies kann auch die geistige Erschöpfung verstärken und Beschwerden wie Tinnitus verschlimmern.

Ruhige und harmonische Räume hingegen ermöglichen es Ihrem Gehör, sich zu entspannen. Weniger Lärm bedeutet weniger Anstrengung. So kann sich Ihr Gehirn besser auf wichtige Geräusche wie Sprache oder Musik konzentrieren, ohne Ihre Sinne zu überanstrengen.

Die Rolle von Akustikpaneelen

Eine Möglichkeit, die Akustik zu verbessern, ist der Einsatz von Akustikpaneelen. Diese Materialien absorbieren überschüssige Schallreflexionen im Raum. Das bedeutet weniger Echo, klarere Sprachverständlichkeit und ein angenehmeres Raumklima. Akustikpaneele eignen sich für verschiedene Räume wie Wohnungen, Büros, Therapieräume, Studios und vieles mehr.

Akustikpaneele sind nicht nur für Profis oder Musiker geeignet. Sie können jedem helfen, der eine entspanntere, konzentriertere Arbeitsumgebung benötigt. Vielleicht arbeiten Sie von zu Hause aus, haben sensorische Empfindlichkeiten oder wünschen sich einfach nach einem langen Tag Ruhe und Entspannung.

Es geht darum, einen Raum zu schaffen, in dem Ihr Gehirn nicht darum kämpfen muss, klar zu hören. Diese kleine Veränderung kann einen großen Unterschied machen.

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Wie behandelt man Phantomgeräusche?

Eine bessere Raumakustik kann Stress reduzieren und die psychische Belastung durch unerwünschte Geräusche verringern. Viele Menschen mit Tinnitus oder akustischen Halluzinationen benötigen strukturiertere Unterstützung. Die gute Nachricht ist: Phantomgeräusche lassen sich oft gut behandeln, auch wenn sie nicht vollständig geheilt werden können.

Umgang mit Tinnitus

Wie wir wissen, gibt es keine Universallösung für Tinnitus, aber verschiedene Ansätze können dazu beitragen, seine Auswirkungen zu verringern.

Klangtherapie Es werden Hintergrundgeräusche wie weißes Rauschen, rosa Rauschen oder leise Naturgeräusche verwendet, um das Klingeln weniger wahrnehmbar zu machen und dem Gehirn zu helfen, seine Aufmerksamkeit davon abzulenken. Manche Menschen profitieren auch von individuell angepassten Maskierungstracks, die auf bestimmte Frequenzen abzielen.
Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) zählt zu den wirksamsten Behandlungsformen. Sie beseitigt zwar nicht das Geräusch selbst, trägt aber dazu bei, die damit verbundene emotionale Belastung zu reduzieren.
Hörgeräte können für Menschen mit Hörverlust sehr hilfreich sein. Indem sie das normale Klangerlebnis verbessern, minimieren sie den Kontrast zwischen Ruhe und Tinnitus und machen das Störgeräusch weniger wahrnehmbar.
Stressreduktion spielt eine große Rolle. Tinnitus verschlimmert sich oft bei Angstzuständen, Müdigkeit oder in Phasen hoher Belastung. Achtsamkeit, Bewegung und gesunder Schlaf können helfen, die Symptome zu lindern.

Behandlung komplexer Hörerlebnisse

Die Behandlung von Menschen, die strukturierte Phantomgeräusche wie Stimmen oder Musik hören, richtet sich nach der Ursache. Liegt eine psychische oder neurologische Störung vor, kann die Behandlung Folgendes umfassen:

Gesprächstherapie zur Erforschung emotionaler Auslöser oder Traumata
Medikamente, falls die Symptome schwerwiegend oder anhaltend sind.
Verbesserte Schlafgewohnheiten, da Halluzinationen oft auftreten, wenn das Gehirn müde oder überstimuliert ist.

Auch in nicht-klinischen Fällen verdienen diese Erfahrungen Beachtung. Ziel ist es nicht, das Gehirn vollständig zum Schweigen zu bringen, sondern es zu unterstützen, damit es nicht so viel leisten muss, die Welt zu verstehen.

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Phantomgeräusche mögen seltsam klingen, sind aber häufiger und menschlicher, als die meisten denken. Ob ein anhaltendes Klingeln oder eine Stimme, die gar nicht da ist – diese Erlebnisse erinnern uns daran, wie aktiv und reaktionsfähig das Gehirn ist, selbst in der Stille.

Sie können frustrierend sein. Manchmal vielleicht sogar beängstigend. Aber sie sind nicht Ihre Schuld. Diese Geräusche sind keine Zeichen von Schwäche oder Einbildung. Sie sind die Reaktion des Gehirns auf Veränderungen, Verluste oder Stress. Und auch wenn sie nicht immer ganz verschwinden, kann man sie verstehen, mit ihnen umgehen und sie abschwächen.

Schon Kleinigkeiten wie ein ruhigerer Raum, ein entspannter Geist oder etwas Hintergrundgeräusch können viel bewirken. Und auch ein Gespräch mit jemandem, der einen versteht.

Wenn Sie oder jemand, der Ihnen nahesteht, Geräusche hört, die nicht da sind, dann wissen Sie: Sie sind nicht allein. Und Sie bilden es sich nicht ein. Die Stille ist vielleicht nicht wirklich still, aber sie muss auch nicht ewig laut sein.